PRE-LECTURA
TITULO: "LA BIBLIA DE LA MEMORIA"
AUTOR: GARY SMALL
EDICION: PRIMERA (TRADUCCION DEL 2003)
ESTILO: RECOMENDACIONES EDUCATIVAS
INDICE: Analítico y Bibliográfico
PREFACIO : SI en el contenido se enfoca a una serie de recomendaciones específicas para agilizar y mejorar la memoria, cuenta con recomendaciones preventivas contral el Alzeimer.
SOLAPA : SI Cuenta con ella y en el contenido una reseña a los problemas de memoria y recomendaciones
CONTRASOLAPA: SI se describe al autor Gary Small y su especialidad como neurocientífico, un breve curric de sus experiencias y aportes.
CONTRATAPA : SI en ella se describen de manera muy resumida los pasos y recomendaciones involucradas para con la memoria y su agilidad en el proceso evolutivo mantenimiento y alimentación.
INTRODUCCION : Es un buen manual con excelentes ejercicios de agilidad física (caminatas, escaleras, aeróbicos ) y mental (crucigramas, rompecabezas, SUDOKU, entre otros) así como recomendaciones de alimentos para el cerebro, complejos vitamínicos . Tablas de equivalencias y guías de alimentación a manera de dietas completas para estimular la actividad e irrigación cerebral.
SALTEO DE PARTES: Te encuentras en un día de actividad normal con muchas cosas que hacer entre compras, los hijos, estudios y sorprendente te olvidaste de algo… y dices ¿ como esto me puede ocurrir a mí ? y te encuentras que para ellos existen unas técnicas desarrolladas por unas clínicas de la memoria que te permiten ejercitar y mantener tu memoria viva y activa.
Se ve un caso de experiencia personal de un "JILL" y como este se presenta lleno de tareas y actividades combinadas al igual que uno cualquiera en nuestro ritmo de vida actual , es en ese momento que nos empezamos a preocupar pues tenemos actividades intelectuales que se descuidan por mezclarlas con las comerciales y es allí donde en algunos casos la memoria necesita una real y verdadera reactivación por medio de música de Mozart, ejercicio de agilidad mental, crucigramas, sopa de letras (SCRAMBLER), lecturas variadas. Una gran recomendación nace de esta experiencia y es la de crear tu propia rutina reactivadora mental por medio de movimiento físico una variante en la alimentación y vitaminas para el cerebro. Todo ello en su conjunto nos mantendrá en actividad vital cerebral.
Creas una rutina de selección de listas y figuras , aprendes a discernir, clasificar y desechar la información de manera tal que nos quedemos con ese 33% que realmente sirve para nuestros mecanismos de filtros, eso ayudará a conservar en buena vida nuestro cerebro fresco y sano ahora que ya hemos leído todas las técnicas de la biblia de la memoria , recordarlas siempre.
DN Consultant
